Fiалка, 42 - 4 марта 2011 16:26

[COLOR=brown][B]Как научиться радоваться жизни?
[/B]
Однажды Жан-Жак Руссо заметил, что человеку для ощущения в своей жизни полного счастья, требуется три вещи – приличный банковский счет, отменный повар и здоровый желудок.

Однако, сегодняшние психологи пришли к выводу, что не эти три составные влияют на ощущение и присутствие счастья в нашей жизни. По их мнению, для того, чтобы стать счастливым необходимо выполнение семи следующих «золотых» условий…

[B]1. Любите своих близких.[/B]

Уделяйте как можно больше времени тем, кого любите. Каждый день совершайте для них какие-либо приятные мелочи и поступки. Вы чаще будете чувствовать себя счастливыми.

[B]2. Не бойтесь отдавать много сил любимой работе.
[/B]
Если вы ее действительно любите – трудитесь как можно больше. Если работа вами не любима – смените ее. На работе мы проводим большую часть своей жизни. Не стоит этот огромный кусок нашей жизни подвергать постоянным испытаниям.

[B]3. Помогайте другим.[/B]

В каждом человеке заложен альтруизм, потребность помогать нуждающимся бескорыстно. Помогая другим, вы начинаете уважать себя, чувствовать свою ценность и значимость, снимаете психологические стрессы в себе и тех, кому помогли. В результате – высокая удовлетворенность своими поступками и жизнью.

[B]4. Старайтесь быть счастливыми![/B]

Понаблюдайте за собой. Что заставляет вас радоваться, что повышает ваше настроение? Как можно больше насыщайте свою жизнь подобными событиями. Конечно, если они не идут в разрез с законом.

[B]5. Не пренебрегайте физической активностью. [/B]

Академик Павлов назвал чувство, ощущаемое человеком, после физической активности – мышечной радостью. Любая физическая активность способна доставлять человеку истинное наслаждение. Двигайтесь больше, занимайтесь приятным для вас видом спорта. В качестве физической активности подойдет все – плавание, бег, ходьба, танцы… Все, что вам доступно.

[B]6. Внесите в свою жизнь элемент новизны.[/B]

Мы с детства воспитывались в уверенности, что хороша только размеренная жизнь. Режим дня, стабильные привычки, постоянное место работы, постоянный вид отдыха после нее. Все это, конечно, замечательно. Но человеку просто необходим элемент новизны в его жизни. Пробуйте время от времени изменять свои привычки, свой распорядок дня. К примеру, смените маршрут хождения на работу. Или прибудьте к офису не на автомобиле, как обычно, а дойдите до места работы пешком. Возьмите отпуск не как обычно, а совсем в другое время года. Смените хобби, свои увлечения…

[B]7. Не впадайте в отчаяние.[/B]

Не нужно впадать в отчаяние, если временами вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком. Знайте, что даже в такое время сработает для вас «закон маятника». Сегодня вы несчастны, но завтра непременно будете счастливы. Причем, имейте в виду такую закономерность действия «маятника». Те, у кого маятник сильно отклонился в «плюсовую» сторону, должны примириться с тем, что с той же амплитудой он вскоре отклонится в «минусовую». Но опять же, за «минусом» всегда будет следовать «плюс». И в этом есть великая закономерность присутствия успеха и счастья в нашей жизни.[/COLOR]

• 
• 
•