Валенсия, 43 - 12 сентября 2010 16:22

Спокойная уверенность в себе

Какое-то время эта тема была для меня очень актуальной. Читая книгу Вадима Зеланда, я законспектировала себе ее подробно.

Что бы ни делалось в состоянии неуверенности, все будет сделано плохо. Чем выше напряжение желания сделать хорошо, тем хуже результат.

Внешняя важность цели порождает томительное желание ее достичь. Внутренняя важность порождает сомнение в своих возможностях. Все это вместе сливается в неуверенность.

Еще один богатый источник неуверенности –это чувство вины, которое расцветает букетом неполноценности, ущербности, недостойности.

Неуверенность создает замкнутый круг. Чем сильнее важность и желание, тем больше неуверенность. Чем больше тревога и беспокойство, тем скорее они оправдываются.

Пытаясь вырваться из этого лабиринта, человек стремится любым способом обрести уверенность.

Один из способов - сразу идти в наступление на окружающий мир. Воздействуя на мир с напором и решительностью, человек стремится возвести стену своей уверенности. Такой путь требует больших энергозатрат, но стена уверенности все равно то и дело рушится.

Другой способ обрести уверенность состоит в том, чтобы вообще не строить фундамент уверенности, а играть ва-банк. Самоуверенность – это та же робость, только вывернутая на изнанку. Если уверенность ни на чем не основана, также возникает избыточный потенциал. Но дело здесь не только в самом потенциале, а в том, что, действуя самоуверенно, вы задеваете чьи-то интересы.

Есть еще экзальтированная уверенность, которая возникает как возбужденное состояние робкого человека, вдруг почувствовавшего вкус уверенности. Это тоже ложная уверенность, основанная на временном эмоциональном подъеме, и держится она очень недолго.

Как же обрести подлинную уверенность?

Бороться с неуверенностью, заставлять себя быть смелым и решительным бесполезно. Бесполезно развивать уверенность каким бы то ни было способом. Уверенности, также как и веры, нельзя добиться самовнушением.

Неуверенность порождается двумя группами причин.

Первая группа – внутренние причины. К ним относится излишняя обеспокоенность своими личными качествами. Отсюда возникают такие чувства как недовольство собой по поводу наличия недостатков и отсутствия достоинств, чувство неполноценности в сравнении с другими, застенчивость, боязнь потерпеть поражение и т.д.

Вторая группа – это внешние причины, связанные с неадекватно завышенной оценкой внешних факторов.

Парадокс заключается в следующем: чтобы обрести уверенность, нужно от нее отказаться.
У неуверенности происхождение одно – важность. Уверенность представляет тот же потенциал неуверенности, только с обратным знаком.

Если отпустить нити важности, уверенность как опора уже не нужна. Если у меня нет важности, мне нечего защищать и нечего завоевывать. Мне нет необходимости бороться. Я просто спокойно и беру свое.

Если нет внутренней важности, не требуется никому ничего доказывать. Отсюда и спокойствие. Выбрав борьбу за собственную важность, вы потратите на это всю свою жизнь. Отказавшись от этой борьбы, вы обретете значимость сразу.

Неуверенность в себе – это прежде всего низкая самооценка. Как только вы сами, без самообмана, признаете свою высокую значимость, другие сразу же согласятся. Проблема только в том, что убедить себя не так просто.

Так вот, я не призываю поверить свои достоинства и повысить свою самооценку. В результате вы получите либо самоуверенность, либо еще большее уныние. Просто окажитесь от борьбы за свою значимость, тогда вам останется только удивляться и радоваться результатам.

Как бесполезно искусственно завышать свою самооценку, так же бесполезно выдавливать из себя чувство вины.

Прекратите оправдываться перед окружающими. Оправдывайтесь только в крайних случаях, когда действительно необходимо объяснить свои поступки. Помните, никто не вправе судить вас за что бы то ни было, если вы не причинили никому вреда. Не обвиняйте себя публично и не защищайтесь. Если у вас достаточно сильный комплекс вины, тогда на первое время не помешает даже немного придушить свою совесть.

Таким образом, отказавшись от борьбы за свою значимость и прекратив оправдываться, вы сведете счеты со значительной частью своей внутренней важности.


Вам нужна не вера и не уверенность, а координация. Координация означает: получать удовольствие от мысли о цели, как будто она уже достигнута, отпустить хватку контроля за сценарием и двигаться по течению вариантов, помогая себе веслом чистого намерения.


Подлинная спокойная уверенность в себе базируется только на внутренней самодостаточности и полноте. Это значит, что вы ни с кем себя не сравниваете, а просто пребываете в полном душевном равновесии. Такое равновесие достигается в единстве души и разума, когда вы не чувствуете вины, зависимости, превосходства, обязанности, страха и беспокойства. Другими словами, вы не нарушаете равновесия как с окружающим миром, так и с собой. Живете в гармонии с окружающим миром и собой, в соответствии со своим кредо, любя себя, принимая себя таким, как есть.

Из книги Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности"

• 
• 
•