пуф и нет, 89 - 29 апреля 2010 11:39

"Многие, говоря о медитации, подразумевают некий умственный
наркотик, который облегчит страдания больного сознания.
Другие, более близкие к реальной практике, принимают за медитацию
предшествующего ей стадию концентрации, и изнуряют себя тупым
бормотанием мантр и заклинания.
Знайте — это не медитация. Это только способ подойти к медитации.
Нашему сознанию нужны не наркотики, дающие возможность безболезненной
смерти. Ему необходимо лечение.

[COLOR=red]Медитация в быту — это уже не лечение, это здоровая жизнь[/COLOR]
с правильным питанием. Динамическая медитация — это правильная
диета, статическая — лечебное голодание. Концентрация на мантрах
здесь выступает как прием таблеток и микстур, но, согласитесь,
нельзя же питаться таблетками? " (с) ЮЮС


[I][COLOR=darkblue]Мечтаете о «тибетском храме»? А между тем Вы сами можете его построить. И для этого даже не придётся ничего делать, наоборот нужно не делать лишнего. [/COLOR][/I] ;)

"Итак, перейдем непосредственно к рецептам. Самое простое
и доступное средство — сделать «пищу» менее острой и более
однообразной. Перестаньте читать газеты — их стоит просматривать
лишь изредка, в поисках необходимой рабочей информации
—кстати, вы сразу увидите, насколько ее там мало.
Не смотрите телевизор — смотрите КОНКРЕТНЫЕ фильмы.
[COLOR=darkblue]Увидите, что это не смертельно, зато сколько появится времени![/COLOR]

Потом перейдем к «диете»: концентрация может быть непроизвольной
и сознательной. Первый вариант проще — мы просто прячем подальше
все вредное. Не общайтесь с лишними людьми. Не разговаривайте
просто так. Молчите. Говорите только на определенные темы,
создайте себе определенное окружение — будто вы хотите бросить
курить. Мысли, появляющиеся в вашем сознании, направляйте на то,
что вы хотите вылечить его от болезни интеллекта. Сам по себе он
несомненно необходим — но какой? " (с) ЮЮС

[I]
[COLOR=darkblue]Продвинутые дыхательные практики? 2 раза в неделю по 2 часа? Если бы Вы в таком графике учились ходить, через сколько лет Вы бы пошли? Давайте по другому! [/COLOR][/I] !)

"Далее переходим к дыханию. [COLOR=darkblue]Пойте. Как можно чаще и громче.
Желательно, чтобы содержание песен было стимулирующим ваше
стремление на пути к здоровью. Если вы поклоняетесь Всемогущему
Богу — пойте молитвы. Если вы буддист — пойте сутры. Если вы
атеист — пойте старинные песни или так называемые «философские»
песни.[/COLOR] Пение делает ваше дыхание размеренным, вибрации музыки
наполняют вас, очищая тело и сознание от застоявшихся отходов,
ваш ум получает должное устремление — ум, тело, дух сливаются
воедино — вот и достигнута непроизвольная концентрация!

Повторение заклинаний, заговоров и мантр— следующий шаг.
Они тоже дают определенный ритм дыхания, но уже удерживаются
вполне сознательно. Это укрепляет новорожденное единство
дух — ум — тело (которое, кстати, и есть воля). Следующей
ступенью будет не произнесение слов, а «услышание» их в шумах,
окружающих вас, например, в том же дыхании. Потом попытайтесь
концентрироваться на естественности дыхания. Это очень важный
рубеж — здесь ваше устремление должно потерять конкретную форму.
К этому времени весь склад вашей жизни должен обеспечить верный
курс.

Итак — мы выходим за пределы тела! ([COLOR=darkblue][I]И речь, бл.., не про "астрал"! [/I][/COLOR])
Наблюдайте!
Начните с осязания и координации движений. Концентрируйтесь
на них — это и есть углубление в суть движения. Далее,
шаг за шагом вы не должны забывать предыдущие — они должны
оставаться с вами всегда, но не требовать к себе внимание,
а просто быть рядом — это и будет медитацией на них. Преодолевая
очередную ступень, вы просто расширяете область своей медитации,
одновременно с ее углублением. Медитация должна быть
всеобъемлющей, тотальной, иначе цель ее не будет достигнута.
Итак, вы осознали, что вы сидите. А вот вы двигаетесь. А вот уже
двигаете одновременно рукой и ногой.
А вот вы танцуете. " (с) ЮЮС


[I][COLOR=darkblue]Продвинутые двигательные практики...? 2 раза в неделю по 2 часа?... Можно проще![/COLOR][/I] :yes:

"Танец — это песня тела, здесь те же законы.
[COLOR=darkblue]Танцуйте больше. Танцуйте свою работу, свою походку, свои жесты![/COLOR]
Научитесь наполнять собой мир. А потом дайте миру наполнить вас.
Остановитесь. Наблюдайте. Теперь вы можете учиться. Вы достаточно
здоровы, чтобы понемногу начинать «есть».

Это — медитация. Расширяйте и совершенствуйте ее до тех пор,
пока она не будет занимать 24 часа в сутки. Только тогда ваше
«лечение» будет закончено. " (с) ЮЮС

[I][COLOR=red]Всё просто! Не так ли?[/COLOR][/I] :dance:

• 
• 
•