Елена, 92 - 30 октября 2008 16:22

[SIZE=+1][COLOR=darkblue]Как остаться в здравом уме? Советы ученых[/COLOR][/SIZE]

[FONT=Times][COLOR=brown][SIZE=+1]Ученые обнаружили пять категорий вещей, которые имеют колоссальное влияние на благополучие и психическое здоровье людей. Советы ученых помогут улучшить психическое здоровье настолько же, насколько употребление в пищу свежих фруктов и овощей улучшает физическое состояние организма. Людям, по мнению ученых, следует ощущать связь с окружающими, замечать то, что происходит вокруг них, продолжать узнавать что-то новое каждый день и не только получать, но и отдавать что-то другим людям.
Совет "замечать то, что происходит вокруг" включает себя наблюдение за красотами природы и запоминание любого приятного жизненного момента. Понятие "узнавать что-то-новое" означает широкий круг дел, к которым раньше боялись даже подступиться: самостоятельная починка велосипеда, игра на музыкальном инструменте и т.д.
Как сохранить разум ясным, а психику - уравновешенной? Ученые дают нам пять советов:

[B][I]1. Поддерживай связи[/I][/B]
Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение поддержки извне.

[B][I]2. Будь активным[/I][/B]
Занятия спортом, активное хобби (садоводство, танцы) и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддержать физическую форму.

[I][/B]3. Не теряй интереса к жизни[/I]
Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.

[I][/B]4. Познавай[/I]
Научившись чему-то новому - чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги - мы обретаем уверенность в собственных силах.

[I][B]5. Дари[/B][/I]
Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.[/SIZE][/COLOR][/FONT]

sterva.kulichki

Рубрика: цитаты взято от александр[COLOR=darkblue][FONT=Times][SIZE=+1][/SIZE][/FONT][/COLOR][B][B]

• 
• 
•