Natali, 58 - 16 ноября 2007 12:21

Часто слышу, да и сама говорю, все, бросаем жить как попало, начинаем здоровый образ жизни. Почитала литературу, что это и как. Вот что получается.
Кратко...
Просыпаешься в 5.30, по особому ритуалу встаешь (типа уши тереть, лоб, глаза, ну про глаза единственно понятно ), выпиваешь какое то количество воды (теплой или холодной, опять же кто про какую говорит ), при этом у тебя должно быть великолепное настроение!!!
Потом сначала гимнастика йоги, какие то чакры открыть надо (меня не спрашивайте, что это такое, я их никогда не видела), потом серьезней упражнения... ну, это я ваще не предствляю, надо где то висеть и стоять на голове. Желательно после всего этого в бассейн. Но душ тоже подойдет. На завтрак проросшие черенки, сырые. И бодренько так на работу. Там тоже все активно. Никакого сидения часами за компом, есть офисная йога, если все по ней делать, как раз часов на 5-6 хватит (когда работать то? ).Потом второй завтрак белковый (мясо не рекомендуется, яйца тоже, горох что ли? ). Потом обед, там с пирамидой связано, так продукты распределены, 70% крупы, остальное трава.
Вечером домой, ужин по дороге отдать врагу, кто что успеет до 21 часа сделать. Час минимум готовиться ко сну. Дышать по йоге, снимая негатив, можно еще раз на голове постоять, душ со всякими притираниями и массажем. И в 22 отбой. Единственная радость, овощи-фрукты можно без ограничений (арбузы и капусту), секс тоже. Если после всего этого захочется...
С днем толерантности вас, и здорового образа жизни!