Добро пожаловать на СЕКС Планету згакомств. На этом сайте Вы сможете быстро и легко найти себе подходящую пару. Бесплатные знакомства объединяют людей со всего мира. Посетителям даже доступны такие функции сервиса знакомств, как поиск анкет по различным параметрам, а также просмотр фото и анкет без регистрации.
[B]Медики рассказали, как управлять гормонами лишнего веса[/B]
Желание есть, хотя по всем законам здравого смысла уже должны быть сыты, гарантированно приводит к набору лишних килограммов. Но медики считают, что чувство голода можно взять под контроль, если уметь определять гормональную природу своих пищевых привычек.
Как передает издание "Комсомольская правда", медики считают, что во многих случаях повышенный аппетит является следствием "игры" гормонов. Держать его под контролем помогают не слишком сложные способы.
Так, чтобы поддерживать нормальный баланс "гормона аппетита" грелина в порядке, - важно наличие ежедневных упражнений, хорошего сна, а также достаточного количества белка в рационе. Если достал голод, лучше всего съесть 100-150 граммов отварного постного мяса или такую же порцию фасоли, богатой растительными белками, причем строго без хлеба, дают совет специалисты. Углеводы, в отличие от белков, провоцируют усиление выброса "гормона аппетита".
Также хорошим средством против гормональных приступов аппетита являются простые, но интенсивные упражнения - несколько махов руками, ногами, приседаний. Аэробные физические упражнения лучше всего помогают снизить уровень лептина - гормона, отвечающего за способность организма остановиться во время еды. У людей с избыточным весом вырабатывается повышенная норма лептина, в результате чего их мозг игнорирует сигналы о насыщении и поддается иллюзии голода.
Помимо этого, врачи заметили, что у людей, которые в состоянии стресса пили крепкий черный чай или просто жевали жвачку, был понижен уровень гормона кортизола: он был на 10-12 % ниже, чем у других. Повышенный уровень кортизола говорит о реакции организма на перенесенный стресс - он провоцирует и тягу к высокоуглеводистым продуктам, вынуждая заедать переживания сладостями и булочками. Поэтому медики считают, что уметь правильно релаксировать - очень важно.
Регулярная половая жизнь (два и чаще раза в неделю) поддерживает на должном уровне "гормон секса" эстроген. Его недостаток способствует снижению уровня серотонина и повышению кортизола в организме, усиливая тягу к жирным, острым и сладким продуктам. Исследования показывают, что люди, ведущие регулярную половую жизнь, значительно реже страдают пищевыми расстройствами и лишним весом по сравнению с остальными.
Вы попали на новый и динамичный сайт знакомств Секс Планета любви. Наш лавпленет окунет в незабываемый мир любви, флирта и секса. Регистрируясь на loveplanett, Вы одновременно создаете анкету на тысячах сайтах знакомств loveplanet по всему миру! Вы можете использовать свой логин и пароль для доступа на любой сайт loveplanet. Шикарные девушки и потрясные парни, огромный выбор фоток, дневников и анкет - все у нас служит для общения! Так разве это не именно то, что Вы искали? Приходите к нам почаще и приводите своих друзей!
Знакомства на сайте "Секс Планета любви" - это поистине настоящая планета самых разнообразных и романтических знакомств! Ну посудите сами:
знакомства Россия - знакомства в Москве , знакомства в Санкт-Петербурге
, знакомства Астрахань
, знакомства Барнаул
, знакомства Белгород
, знакомства Брянск
, знакомства Владимир
, знакомства Владивосток
, знакомства Волгоград
, знакомства Воронеж
, знакомства Екатеринбург
, знакомства Иваново
, знакомства Иркутск
, знакомства Казань
, знакомства Калининград
, знакомства Калуга
, знакомства Кемерово
, знакомства Краснодар
, знакомства Красноярск
, знакомства Нижний Новгород
, знакомства Новосибирск
, знакомства Омск
, знакомства Оренбург
, знакомства Орел
, знакомства Пенза
, знакомства Пермь
, знакомства Ростов-на-Дону
, знакомства Самара
, знакомства Саратов
, знакомства Тула
, знакомства Уфа
, знакомства Ульяновск
, знакомства Хабаровск
, знакомства Челябинск
, знакомства Ярославль. Знакомства Украина - знакомства Киев , знакомства в Одессе
, знакомства Винница
, знакомства Днепропетровск
, знакомства Донецк
, знакомства Житомир
, знакомства Запорожье
, знакомства Ивано-Франковск
, знакомства Кировоград
, знакомства Луганск
, знакомства Луцк
, знакомства Львов
, знакомства Николаев
, знакомства Полтава
, знакомства Ровно
, знакомства Сумы
, знакомства Тернополь
, знакомства Ужгород
, знакомства Харьков
, знакомства Херсон
, знакомства Хмельницкий
, знакомства Ужгород
, знакомства Черкассы
, знакомства Чернигов
, знакомства Черновцы
, знакомства Севастополь
, знакомства Симферополь
, знакомства Крым
, знакомства Ялта - вот далеко не полный перечень всех городов и регионов России, Украины и СНГ, где люди абсолютно любого возраста и положения могут познакомиться и завести личные отношения. C каждым днем все больше и больше людей находят на нашем сайте массу интересных знакомств. Более 19 миллионов анкет шикарных девушек и потрясных парней предоставят Вам огромный выбор в сфере знакомства для интима и флирта.
Заходите к нам почаще. Наша база с каждым днем пополняется тысячами новых анкет! Удачи и новых, интересных знакомств.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.