Русая, 38 - 21 апреля 2014 09:53

БРОСИЛ КУРИТЬ НАВСЕГДА ПОСЛЕ 20 ЛЕТ "СТАЖА" - СТО ПРОВАЛОВ И ОДНА ПОБЕДА

Вчера была встреча одноклассников. Столкнулись с пятью пацанами у входа в ресторан, обнялись, то да се, закурили. и тут все уставились на меня.

- А ты что, Вань?

- А я бросил.

-ТЫ? БРОСИЛ? И давно?

- Три года назад.

Я увидел в глазах парней. уважение! Тут же начались вопросы. "Как? сложно ли было?" Не поверите, полчаса разговор шел только об этом.

ПРЕДЫСТОРИЯ

Вот так я выглядел когда курил.
Сейчас мне 33. Курить я начал самым первым в классе. Когда пацаны еще только пробовали затягиваться, у меня уже стабильно уходило по полпачки в день. К концу универа эта цифра была ближе к двум пачкам. В студенческую молодость мои последние деньги всегда уходили на курево.

О здоровье я начал задумываться когда потихоньку появился лишний вес, одышка. девушки начали обходить меня стороной. Я пошел в спортзал, пробовал играть в футбол, но из этого мало что получалось. Я все время задыхался. Тогда я впервые для себя бросил курить, но хватило силы воли до первой пятницы - потом опять поход в бар, пиво, рука сама тянется к пачке.

Занятия спортом не приносили желаемого прогресса да и чувствовал я себя все так же паршиво. Начались проблемы с зубами. и без того желтые после двадцати лет курения без остановки (специальные и отбеливающие пасты в таких случаях что мертвому припарка), они начали болеть, крошиться, один за другим. Врач только руками разводил. Закончилось все счетом на 170 тысяч "деревянных за новые зубы" - нехило, а?

Я подумал - сегодня зубы, а завтра что? Сердце, легкие . но их-то новые не вставишь! Вобщем, на этот раз я бросил основательно. То есть, аж на два месяца. Вам смешно, а для меня это стало рекордом. И худшими 60 днями жизни.

НА СИЛЕ ВОЛИ ДАЛЕКО НЕ УЕДЕШЬ

Вы не представляете что такое для курильщика с большим стажем - попытаться резко полностью отказаться от сигарет. На работе я потерял концентрацию потому что все время думал о том, что хочу курить. Даже ночью я просыпался от этого желания. При запахе табака у меня сводило в животе и начинали трястись руки.

Я начал "заедать" стресс и от этого еще больше набрал в весе. Я ждал что со временем мой организм забудет о зависимости, но этого не происходило. Как-то после стрессовой ситуации на работе (которую во много провоцировало мое нервозное состояние) я вышел из офиса, стрельнул у прохожего сигареты и затянулся раньше, чем успел сообразить, что я делаю. И снова понеслось.

ЛОЖНЫЕ ПОМОЩНИКИ КУРИЛЬЩИКА

Стало понятно: сам я не справлюсь. Я прошерстил весь интернет, прочитал все что нашел о "вспомогательных" средствах и, полный энтузиазма, начал пробовать все подряд.

Вот вам краткий отчет по тому, как другие пытаются заработать на наших проблемах:

1)Никотиновый пластырь
2)Никотиновая жвачка
3)Электронные сигареты
Для начала давайте разберемся, что это за приспособления: на самом деле это устройства, доставляющие никотин в кровь без помощи сигарет.

Они НЕ БОРЮТСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ, а наоборот и дальше поощряют ее!

Как только вы оказываетесь без своего "заменителя сигарет", у вас снова начинается ломка - я проверил это на себе во всех трех случаях! Я как дурак проходил месяц с электронной сигаретой - но стоило только один раз забыть ее дома и что? АДСКАЯ ЛОМКА! Тут я понял, что за этот месяц, что я занимался самообманом, моя зависимость не стала меньше. Что я сделал? Правильно, пошел в ларек и с чистой совестью купил себе пачку.

4)Книги из серии "Легкий способ бросить курить"
Вы читаете 70 страниц, напичканных фразами из серии ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ, НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ЛЕГКО. Как правило эти книги писали американцы и для американцев. Они забиты избитыми аргументами которые вы уже сто раз слышали: за те деньги которые вы прокуриваете, вы могли бы уже купить феррари и так далее. Я с трудом прочитал эту книгу до конца. И пошел курить. =) Так что не тратьте на нее свое время.

5)Психологи, кодирования, гипноз
Друзья, давайте будем реалистами: во первых, кодирование и гипноз это
антинаучные мифы, во-вторых, никакой психолог со своими душевными беседами не поможет избавить ваш организм от физической зависимости от никотина. Если вы посмотрите на цену за час сеанса любого из таких "специалистов", то поймете, что вылечить они могут только от лишних денег.

КАК ЖЕ Я СМОГ БРОСИТЬ?

Итак, я пытался завязать уже больше года. Надо мной шутили друзья, знакомые, коллеги. Я читал все, что мог на российских и иностранных сайтах, пробовал то одно то другое и... не поверите, мне все же улыбнулась удача.

Как-то по телевизору я услышал про
SmartMagnet - маленький золотой магнит, который крепится на ухо. Сразу вызвал доверие тот факт, что он не содержит никотина, то есть заведомо не является курением без сигарет.

Инструкция предельно проста: надеваем магнит на 15 минут каждый день. Все время в нем ходить не надо.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: я начал утро с того, что надел магнит, пока собирался на работу. В голове была мысль, что с сегодняшнего дня я снова не курю. Без особого труда я не закурил по дороге на работу. Неплохо. Весь рабочий день без особой ломки не ходил на перекур - еще лучше. Но может, уже умею выдерживать три-четыре дня - подумал я. Но даже когда я чувствовал табачный дым или видел как кто-то закуривает у меня не возникало мучительного желания сделать то же самое, как раньше. Никакой ломки!

ПРОШЛА НЕДЕЛЯ. Сюрпризы продолжились. Я по-прежнему без особых усилий воли не курил. Более того, я начал чувствовать себя физически лучше: легче вставать по утрам и нормально засыпать в 12 (до этого я с трудом вставал, весь день "сидел на кофе", а ночью не мог заснуть до трех). В спортзале я осознал, что моя "дыхалка" вернулась ле

• 
• 
•