∞ , 54 - 25 февраля 2014 21:37

[U]о созависимости и созависимых отношениях[/U]

[B]Если вы зависимы, то вы:
[/B]
1. неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других, вы думаете и испытываете ответственность за других людей
2. ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо
3. ощущаете беспокойство или вину, когда у других "есть проблемы"
4. делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется
5. не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь
6. возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей
7. верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше
8. злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы
9. концентрируете всю энергию на других людях и их счастье
10. пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить
11. не верите, что можете сами позаботиться о себе
12. верите, что любому человеку можно доверять
13. идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись
14. хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите
15. чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают
16. вините себя, когда дела идут плохо
17. думаете, что вы недостаточно хороши
18. испытываете страх быть отвергнутым/отвергнутой другими
19. живете так, будто вы жертва обстоятельств
20. боитесь ошибиться
21. пытаетесь не предъявлять требований к другим
22. боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым
23. позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя
24. не доверяете себе и принятым решениям
25. испытываете трудности наедине с собой
26. делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это так
27. все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей
28. ничего ни от кого не хотите
29. видите все или в черном, или в белом свете - для вас или все хорошо, или все плохо
30. лжете, чтобы выгородить или защитить людей, которых вы любите
31. испытываете сильный испуг или злость, но не пытаетесь показать этого
32. находите, что быть близким с другими трудно
33. полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно
34. постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему
35. чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда вам это не доставляет никакого удовольствия
36. беспокоитесь, что вас могут бросить
37. чувствуете себя погрязшими во взаимоотношениях
38. чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите
39. плачете, чтобы получить то, чего вы хотите
40. чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других
41. боитесь собственного гнева
42. чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе
43. думаете, что кто-то должен измениться, чтобы изменились вы сами
\Книга "Освобождение от созависимости" \

*пишут, что все это, по идее, должно быть свойственно детям 2-3 лет, но в силу незавершенности вовремя стадии установления психологической автономности люди не получают возможности повзрослеть и тянут проблемы 2-3 летнего ребенка во взрослую жизнь.

**беда еще в том, что если в себе обнаружить признаки созависимого поведения и склонность входить в созависимые отношения, то это будет означать, что ваши партнеры тоже из созависимых, что они оказались с вами тоже только потому, что увидели в вас то, чего нет у них для автономного полноценного существования.
но невозможно насытиться самому, когда ест кто-то другой пусть и совсем рядом с вами.
так что для гармоничных отношений нужно разбираться только с собой.