Добро пожаловать на СЕКС Планету згакомств. На этом сайте Вы сможете быстро и легко найти себе подходящую пару. Бесплатные знакомства объединяют людей со всего мира. Посетителям даже доступны такие функции сервиса знакомств, как поиск анкет по различным параметрам, а также просмотр фото и анкет без регистрации.
Вы что там едите?
Получила забавный коммент от человека, который не умеет читать, или у него явные расстройства, связанные с непониманием прочитанного.
Я еще раз спрошу у самой себя – ну как, ну почему то же обожЭ помимо добрых советов, как похудеть, и советов ходить в баню – не дал совет… хотя вру. Давал он мне совет подключать спорт, но только почему я сама не подумала о фитнес-центре?
Обрадовалась, что среди ярко накрашенных кукол, я увидела таких как я, толстых, ненакрашенных.
Интенсив… как много в этом слове, и знаете, час пролетает как 5 минут. И мне так эт нравится. Какое это приятное ощущение, все тело вибрирует… приятно, черт возьми.
Сегодня утром, все собрала, все положила, но забыла ежедневник, куда Олег записывает наш интенсив, а я то, что ем и мой вес.
На работе взяла блокнот, признаюсь инструктору, что я такая безумная, забыла, а потом просто вклею в ежедневник то что, он напишет.
Знаете, что я ем? А главное по часам, по крайней мере, стараюсь выдерживать время.
7.00 - 2 стакана воды
7.20 – Завтрак
Салат из половины авокадо и 1 огурца. Режется мелко, поливается лимонным соком и чуть-чуть растительного масле.
+ 100 гр мясо (индейка, курица-грудка)
10.00 – Кофе с молоком без сахара, но с горьким шоколадом.
12.40 – 2 стакана воды.
13.00 – творог (обезжиренный) + 100 клубники.
15.00 - зеленый чай
16.30 – пюрешка (100 гр)
17.40 – 2 стакана воды
18.00 - 100 гр.гречки + 50 гр. Мясо (индейка/грудка куриная)
20.00 – 22.00 – тренировка + сауна
23.00 – сладкий сон. ))))))
Вот так выглядит мой день.
зы. Все бы ничего, но элькар все-таки, вызывает аппетит.
зыы. В четверг контрольное взвешивание.
зыыы. Тренажер, массажер, ни к чему ухажер,
И на душе должен быть должен только позитив и мажор.
А страданья, переживанья - это лишний стресс.
зыыыы. Та, елы, или епты, займитесь собой и вашей задницей.
Хуйней вы занимаетесь если честно. Уж простите за откровенность. Основная ваша проблема в вашей же затее то, что вы не учитываете дневной баланс калорий. Для особо одаренных: если у вас цель снизить вес, то дневной рацион по калориями в сумме (иными словами сколько вы жрете) должен давать меньше, нежели вы тратите. Сколько вы тратите зависит от вашего образа жизни и базального метаболизма (сколько вы тратите можете узнать посредством биоимпедансометрии), не рассчитывайте особо на спорт, при ваших габаритах час умеренного бега даст максимум расход в 500-600 калорий. Чем меньше разница между тем что вы потребляете и тратите тем меньше вреда для здоровья в процессе снижения веса (в том числе и для психики, а у вас с ней явный непорядок) и дольше длится эффект. Всякие добавки (по хуй как они называются)не помогают в принципе, если это только не амфетамин или эфедрин (это некий доказанный научный факт).
Еще сходите к эндокринологу, проверьте не страдаете ли вы диабетом второго типа или метаболическим синдромом. Также исключите продукты с высоким гликемическим индексом (ака "быстрые углеводы").
Хуйней вы занимаетесь если честно. Уж простите за откровенность. Основная ваша проблема в вашей же затее то, что вы не учитываете дневной баланс калорий. Для особо одаренных: если у вас цель снизить вес, то дневной рацион по калориями в сумме (иными словами сколько вы жрете) должен давать меньше, нежели вы тратите. Сколько вы тратите зависит от вашего образа жизни и базального метаболизма (сколько вы тратите можете узнать посредством биоимпедансометрии), не рассчитывайте особо на спорт, при ваших габаритах час умеренного бега даст максимум расход в 500-600 калорий. Чем меньше разница между тем что вы потребляете и тратите тем меньше вреда для здоровья в процессе снижения веса (в том числе и для психики, а у вас с ней явный непорядок) и дольше длится эффект. Всякие добавки (по хуй как они называются)не помогают в принципе, если это только не амфетамин или эфедрин (это некий доказанный научный факт).
Еще сходите к эндокринологу, проверьте не страдаете ли вы диабетом второго типа или метаболическим синдромом. Также исключите продукты с высоким гликемическим индексом (ака "быстрые углеводы"). Показать ответы (1)Скрыть ответы
Вы попали на новый и динамичный сайт знакомств Секс Планета любви. Наш лавпленет окунет в незабываемый мир любви, флирта и секса. Регистрируясь на loveplanett, Вы одновременно создаете анкету на тысячах сайтах знакомств loveplanet по всему миру! Вы можете использовать свой логин и пароль для доступа на любой сайт loveplanet. Шикарные девушки и потрясные парни, огромный выбор фоток, дневников и анкет - все у нас служит для общения! Так разве это не именно то, что Вы искали? Приходите к нам почаще и приводите своих друзей!
Знакомства на сайте "Секс Планета любви" - это поистине настоящая планета самых разнообразных и романтических знакомств! Ну посудите сами:
знакомства Россия - знакомства в Москве , знакомства в Санкт-Петербурге
, знакомства Астрахань
, знакомства Барнаул
, знакомства Белгород
, знакомства Брянск
, знакомства Владимир
, знакомства Владивосток
, знакомства Волгоград
, знакомства Воронеж
, знакомства Екатеринбург
, знакомства Иваново
, знакомства Иркутск
, знакомства Казань
, знакомства Калининград
, знакомства Калуга
, знакомства Кемерово
, знакомства Краснодар
, знакомства Красноярск
, знакомства Нижний Новгород
, знакомства Новосибирск
, знакомства Омск
, знакомства Оренбург
, знакомства Орел
, знакомства Пенза
, знакомства Пермь
, знакомства Ростов-на-Дону
, знакомства Самара
, знакомства Саратов
, знакомства Тула
, знакомства Уфа
, знакомства Ульяновск
, знакомства Хабаровск
, знакомства Челябинск
, знакомства Ярославль. Знакомства Украина - знакомства Киев , знакомства в Одессе
, знакомства Винница
, знакомства Днепропетровск
, знакомства Донецк
, знакомства Житомир
, знакомства Запорожье
, знакомства Ивано-Франковск
, знакомства Кировоград
, знакомства Луганск
, знакомства Луцк
, знакомства Львов
, знакомства Николаев
, знакомства Полтава
, знакомства Ровно
, знакомства Сумы
, знакомства Тернополь
, знакомства Ужгород
, знакомства Харьков
, знакомства Херсон
, знакомства Хмельницкий
, знакомства Ужгород
, знакомства Черкассы
, знакомства Чернигов
, знакомства Черновцы
, знакомства Севастополь
, знакомства Симферополь
, знакомства Крым
, знакомства Ялта - вот далеко не полный перечень всех городов и регионов России, Украины и СНГ, где люди абсолютно любого возраста и положения могут познакомиться и завести личные отношения. C каждым днем все больше и больше людей находят на нашем сайте массу интересных знакомств. Более 19 миллионов анкет шикарных девушек и потрясных парней предоставят Вам огромный выбор в сфере знакомства для интима и флирта.
Заходите к нам почаще. Наша база с каждым днем пополняется тысячами новых анкет! Удачи и новых, интересных знакомств.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.