Добро пожаловать на СЕКС Планету згакомств. На этом сайте Вы сможете быстро и легко найти себе подходящую пару. Бесплатные знакомства объединяют людей со всего мира. Посетителям даже доступны такие функции сервиса знакомств, как поиск анкет по различным параметрам, а также просмотр фото и анкет без регистрации.
;) ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА ;)
Хотите похудеть? Выберите творожную диету. А вместе с диетой постарайтесь заняться фитнесом. Это поможет более эффективно и гармонично снизить вес, что принесёт вам эстетическое и физическое удовольствие.
Творог – легко усваиваемый продукт. Он подойдёт буквально всем. Творожный белок намного лучше переваривается организмом, чем белок, содержащийся в других продуктах, таких как мясо, молочные продукты, рыба. Творог содержит большое количество микроэлементов. А содержащийся в нём кальций незаменим для крепких зубов, ногтей, красоты и блеска волос. Творожная диета имеет очень много достоинств. Она довольно сытна и питательна. Её очень легко соблюдать (в отличие от жидких диет). Но тут есть очень важный момент: если вы не переносите молочные продукты, то от диеты стоит отказаться.
Если вы приняли решение сесть на творожную диету, вам нужно составить меню, которое будет включать в себя все важные моменты. Ежедневно вы должны готовить на обед творожное блюдо, сочетающееся с разными продуктами. Это могут быть фрукты, овощи, мюсли, филе трески – на ваш вкус.
Вот такой рецепт для 2 порции: 400 грамм капусты кольраби, 400 грамм моркови, два яйца, сто граммов стручкового сахарного горошка, 200 грамм обезжиренного творога, черный молотый перец, сыр, соль. Морковь и кольраби нарезать кубиками, отварить в солёной воде примерно 9 минут, добавить сахарный горошек и варить одну минуту. В конце откинуть на дуршлаг, выложить в специальную формочку для запекания, предварительно смазанную растительным маслом. Отделить ячные желтки от белков, перемешать с творогом и натёртым сыром. Далее взбитые белки добавить в творожную массу. Поперчить и посолить. Полученную массу выложите на подготовленные овощи и выпекайте в разогретой духовке. Температура не должна превышать 220 градусов.
Ещё один рецепт. Ингредиенты: 100 грамм обезжиренного творога, один свежий огурец, столовая ложка лимонного сока, 125 мл кефира, сахар, одна столовая ложка тёртой редьки, чёрный молотый перец и соль по вкусу. Разрезать огурец вдоль пополам. Изнутри ложкой удалить семена огурца, оставшуюся часть натереть на тёрке. Соединить творог, огурцы, кефир, редьку, добавить немного сахара, лимонного сока, посолить и поперчить по вкусу.
Также в дневной рацион включаем по сто граммов нежирного творога на 4 приёма в день. Можете выпивать два стакана чая, один стакан отвара шиповника, два стакана нежирного кефира. Объём жидкости не должен превышать 1 литр. Из 600 грамм нежирного творога вы можете приготовить творожную запеканку и добавить в неё овощи, фрукты или сухофрукты.
При соблюдении кефирно-творожной диеты (или молочно-творожной) употребляйте по 60 грамм творога 9%-ой жирности и пять раз в день по одному стакану кефира или молока. Между завтраком и обедом можете съедать что-то из фруктов (апельсин, грушу и др.) или выпивать стакан свежего фруктового сока, минеральную воду без газа, зелёный чай без сахара.
Вы попали на новый и динамичный сайт знакомств Секс Планета любви. Наш лавпленет окунет в незабываемый мир любви, флирта и секса. Регистрируясь на loveplanett, Вы одновременно создаете анкету на тысячах сайтах знакомств loveplanet по всему миру! Вы можете использовать свой логин и пароль для доступа на любой сайт loveplanet. Шикарные девушки и потрясные парни, огромный выбор фоток, дневников и анкет - все у нас служит для общения! Так разве это не именно то, что Вы искали? Приходите к нам почаще и приводите своих друзей!
Знакомства на сайте "Секс Планета любви" - это поистине настоящая планета самых разнообразных и романтических знакомств! Ну посудите сами:
знакомства Россия - знакомства в Москве , знакомства в Санкт-Петербурге
, знакомства Астрахань
, знакомства Барнаул
, знакомства Белгород
, знакомства Брянск
, знакомства Владимир
, знакомства Владивосток
, знакомства Волгоград
, знакомства Воронеж
, знакомства Екатеринбург
, знакомства Иваново
, знакомства Иркутск
, знакомства Казань
, знакомства Калининград
, знакомства Калуга
, знакомства Кемерово
, знакомства Краснодар
, знакомства Красноярск
, знакомства Нижний Новгород
, знакомства Новосибирск
, знакомства Омск
, знакомства Оренбург
, знакомства Орел
, знакомства Пенза
, знакомства Пермь
, знакомства Ростов-на-Дону
, знакомства Самара
, знакомства Саратов
, знакомства Тула
, знакомства Уфа
, знакомства Ульяновск
, знакомства Хабаровск
, знакомства Челябинск
, знакомства Ярославль. Знакомства Украина - знакомства Киев , знакомства в Одессе
, знакомства Винница
, знакомства Днепропетровск
, знакомства Донецк
, знакомства Житомир
, знакомства Запорожье
, знакомства Ивано-Франковск
, знакомства Кировоград
, знакомства Луганск
, знакомства Луцк
, знакомства Львов
, знакомства Николаев
, знакомства Полтава
, знакомства Ровно
, знакомства Сумы
, знакомства Тернополь
, знакомства Ужгород
, знакомства Харьков
, знакомства Херсон
, знакомства Хмельницкий
, знакомства Ужгород
, знакомства Черкассы
, знакомства Чернигов
, знакомства Черновцы
, знакомства Севастополь
, знакомства Симферополь
, знакомства Крым
, знакомства Ялта - вот далеко не полный перечень всех городов и регионов России, Украины и СНГ, где люди абсолютно любого возраста и положения могут познакомиться и завести личные отношения. C каждым днем все больше и больше людей находят на нашем сайте массу интересных знакомств. Более 19 миллионов анкет шикарных девушек и потрясных парней предоставят Вам огромный выбор в сфере знакомства для интима и флирта.
Заходите к нам почаще. Наша база с каждым днем пополняется тысячами новых анкет! Удачи и новых, интересных знакомств.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.