Irina, 53 - 6 октября 2012 21:50

Ненависть и гнев - чувства знакомые, пожалуй, каждому из нас. Оба эти чувства редко приносят пользу, но именно они порой и наполняют нашу жизнь смыслом. Именно они заставляют нас двигаться. Но все же чаще они наполняют жизнь страданиями, болью. И не только нас, но и окружающих. Бывает так, что кто-то сильно раздражает нас, и хотя сознательно мы не хотим ссоры (в особенности с близкими людьми) гнев берет верх над нашими благими мыслями. Как укротить себя? Нет, все понятно - самоконтроль. Но каждый раз, стараясь контролировать себя, в цепочке "подавляющих раздражение" мыслей находится слабое звено и она рвется. И ответ не так прост, как может показаться - зная свои слабые места контролировать себя тщательнее. Порой, в бешенство приводит то, что вчера было безобидным....
А бывает так, что кто-то нанес удар в самое сердце. И этот удар зажигает в нас ненависть. Проходит время ненависть потихоньку угасает, но что-то её возрождает вновь и так может длиться не один год.
Ненависть убивает, поэтому я избегаю этого чувства, стараюсь давить в зародыше. Способ - рву навсегда все контакты с человеком причинившем обиду и боль, при этом искренне в мыслях и на словах желая ему счастья. Как вариант - ставлю свечку за его здоровье. И время здесь уже не лекарь - лечишь себя сам, стараясь, зачатки ненависти перевести в легкое сожаление, а потом в ту пустоту, которая даже не тяготит при воспоминаниях.
А вот гнев и его резкие вспышки - мои верные спутники. И лекарства от внезапно полетевшей тарелки, перехода на голосовой ультразвук и хлопанья дверями кроме ВРЕМЕНИ нет... Обычно через минут 10 - 15 я остываю и понимаю, как была неправа - иногда бывает поздно. В последнее время есть серьезные причины для сдерживания эмоций и тут вход идет банальный счет до 100. Надеюсь, что скоро научусь успокаиваться до 99, может кто-нибудь еще что присоветует?