Иля, 65 - 2 сентября 2012 03:17

Как улучшить память. Народные средства.
============================================
Бывает, что память подводит нас в самый неподходящий момент, и мы
злимся на себя, сетуя на плохую память. И мы задаем себе вопрос: «А
можно ли ее улучшить»? Память улучшить можно. Старайтесь запоминать
номера телефонов, делать покупки без памятных списков, заучивать
наизусть стихи. И вообще не щадите свою память, резервы которой весьма
велики. И чтобы вас не подстерег «маразм», не забывайте делать не только
утреннюю гимнастику, но и гимнастику для ума.

Существуют несложные упражнения, которые лучше всего выполнять лежа,
после пробуждения, в течение 7-10 минут, произнося все вслух или хотя бы
шепотом.

Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них
слово. Если вы задумались больше, чем на 15 секунд, пропустите эту букву
и двигайтесь дальше.

Обратный счет: как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.

Назовите 20 женских имен, присваивая им порядковый номер ( например: Алиса – 1, Барбара – 2…)

Проделайте то же самое с мужскими именами.

Теперь назовите по порядку 20 названий продуктов (Арбуз , баклажаны, вобла, гуляш…)

Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы, нумеруя каждое слово (1-голубь, 2-горила, 3- голова…)

Сосчитайте до 20 на любом иностранном языке.

Питание, которое активизирует память.
Отдавать предпочтение сухофруктам, печёному картофелю и яблокам,
тушеной моркови, а также творогу небольшой кусочек сыра каждый день,
ломтик горького шоколада, салаты из овощей на оливковом масле, 2 банана в
день семечки подсолнуха, орехи. Эти продукты используйте также в
качестве перекуса, если нет возможности полноценно поесть. Очень полезна
для улучшения памяти - белковая диета.

Клевер улучшит память.

Набрать полную в пол-литровую банку головки клевера, залить 0,5 л
водки и 2 недели настоять в темном месте, ежедневно встряхивая. Затем
процедить и принимать по 1 ст. л. один раз в день после обеда или перед
сном. Пить надо 3 месяца, затем 3 недели перерыв, и снова пить 3 месяца.
Повторить весь курс через три года. Этот рецепт улучшит память, поможет
от склероза сосудов головного мозга, головной боли, шума и звона в
ушах. А также она понижает и внутричерепное давление.

Средства для улучшения памяти
Ешьте с блюдами хрен. 1 ст.л. в день - отличное средство для мозга.

или хрен с лимоном

- Хрен. натереть корешок (0,5 майонезной баночки) и 3 лимона с цедрой, добавить 3 ст. л. меда
и настоять в холодильнике 3 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Полезно и
для зрения.

- Грецкие орехи. Надо съедать по 5-7 штук в день, можно толченые со свежими сливками.

- Натереть мелко 3 головки репчатого лука, отжать сок, смешать пополам с медом и принимать по
1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Свежие сосновые почки улучшат память.
Ранней весной съедайте по несколько штук свежих сосновых почек 2-3
раза в день перед едой. Это средство обострит память, предохранят
организм от раннего старения.

Девясил улучшит память.
1 ст. ложку корней девясила залить 0,5 л водки, настаивать 30 дней,
периодически встряхивая. Пить настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за 30
мин. до еды. Пить месяц. Память улучшится.

Кора рябины улучшит память.
Надо курсами два-три раза в год пить отвар, готовить который очень
просто. 1 ст.л. измельченной коры рябины красной кипятить в 250 мл воды
10 минут, затем дать настояться не менее 6 часов, после этого процедить.
Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс должен составлять три-четыре
недели. Лучше всего проводить лечение весной, осенью и зимой. Этот
рецепт отлично очищает сосуды от холестерина, служит профилактикой атеросклероза.

Черника улучшит память.
Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на
остроте зрения, но и улучшает память. Летом ешьте чернику по стакану в
день, а на зиму замораживайте ягоды. Употребляя их целый год вы
избавитесь от многих проблем со здоровьем.

Имбирь улучшит память.
Чтобы улучшить память, надо заварить ломтики имбиря: 10 г сырья на
250 мл кипятка. Можно добавлять немного мяты или мелиссы. Дневная норма —
1-2 чашки.

Шалфей улучшит память.
Улучшает память, повышает тонус нервной системы, работоспособность
такая трава, как шалфей.
Взять по 1 ст. л. листьев шалфея и мяты, перемешать, 2 ст. л. сбора с
вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить,
принимать по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

• 
• 
•