Иля, 65 - 8 августа 2012 14:45

Причины и лечение гипертонии.
Народные средства лечения.
================================
Гипертония - одно из самых частых заболеваний, которое обычно
проявляется после 40 лет. Болезнь эта развивается постепенно, но со
временем она приносит много беспокойств.

Причина гипертонической болезни связана с деятельностью нервной
системы. На развитие гипертонии влияет нервное перенапряжение,
неблагоприятные жизненные ситуации, малоподвижный образ жизни. Болезнь
развивается постепенно, но со временем появляются постоянные головные
боли, онемение пальцев рук и ног, приливы к голове, плохой сон,
мелькание перед глазами мушек, головокружение, шум, звон в ушах,
утомление, одышки и сильное сердцебиение. Давление стойко растет, в
сосудах развиваются склеротические изменения. Обнаруживается сердечная
или почечная недостаточность, либо нарушение мозгового кровообращения.


5 причин гипертонии

У вас поднялось давление больше 130\80 мм? И уже не первый раз?

Это повод обратить внимание на свое здоровье и сходить на прием к врачу.

Неправильное питание ведет к гипертонии

Вы целый день работаете. Чтобы сэкономить время, едите полуфабрикаты.
Однако такая еда не предназначена для ежедневного употребления. В нее
кладут много соли, добавляют хлористый натрий или глюконат натрия,
которые делают вкус продукта более насыщенным. Избыток натрия
задерживает воду. Как следствие, немедленно возрастает артериальное
давление.

• Очень важно ограничить употребление поваренной соли. Это нетрудно сделать, если недосаливать пищу.

• Хорошо влияют на сосуды калий и магний. Они содержатся в таких
продуктах, как: курага, шпинат, гречка, пшено, овсянка, фасоль,
чернослив, финики, персики,

арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Помните, что пищу,
богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молочными продуктами.


2. Психологические причины. Перенапряжение, стресс

В 68% случаев гипертония развивается на нервной почве.

Встречается она, как правило, у людей ответственных, старающихся сделать
любое дело как можно лучше, переживающих любую неприятность как личную
трагедию.

• Старайтесь никогда не совмещать два очень важных дела в один день.

• Если вы куда-то опаздываете, не нервничайте. Задайте себе мысленно
вопрос: «Что изменится, если я опоздаю на 10 минут?». Вас уволят,
публично опозорят или этого попросту не заметят, в крайнем случае,
спокойно примут ваше извинение?


Малоподвижный образ жизни - 3 причина гипертонии

Такой образ жизни плохо сказывается на работе сердечно-сосудистой
системы: ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов. В
результате кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам.
Снабжение организма питательными веществами и кислородом уменьшается.
Отсюда возникают ожирение и атеросклероз.

Самые доступные и безопасные виды физической нагрузки - плавание и
ходьба по часу в день. Начните с малого и постепенно увеличивайте время
прогулок.


Курение и алкоголь - 4 причина гипертонии

Каждая выкуренная сигарета вызывает кратковременное, но значительное
повышение артериального давления. Это плохо влияет на эластичность
сосудов. По тому же принципу работает и алкоголь, если его употреблять
более 60 г в день.

• Постарайтесь бросить курить

или хотя бы уменьшите количество

дневных сигарет.

• Замените крепкие напитки сухим

красным вином. Бокал красного сухого вина в день на 23% снижает риск развития атеросклероза и гипертонии,



Невнимание к своему здоровью - 5 причина гипертонии

Какое у вас давление? Задумались? По статистике 40 человек из 100 ничего
не знают о своем давлении, 26 измеряли его более года назад, и лишь 34
человека проверяют свое давление регулярно. А между тем, повышенное
давление это первый шаг к инфаркту, инсульту и сердечной
недостаточности. Вспомните, как часто у вас болит голова, ощущается шум в
ушах, покалывает сердце? Нашли у себя хотя бы один симптом - это повод
обратиться к врачу!


Луковая «рубашка» спасет от гипертонии


Не выбрасывайте шелуху от лука. Луковые «рубашки» содержат массу
полезных свойств.
В народной медицине отвар шелухи с успехом используют при лечении
гипертонической болезни и атеросклероза, он благотворно влияет на работу
сердца, способствует выведению избытка солей из организма.
Отвар: горсть луковой шелухи промойте в холодной воде, положите в банку и
залейте 0,5 л воды, доведите до кипения и подержите на малом огне 5
минут. Настаивайте, укутав, 1 час, затем процедите.
Принимайте отвар по половине стакана 3 раза в день после еды. Курс - 1
месяц. При необходимости после 10-дневного перерыва лечение можно
повторить.

• 
• 
•