Ирина, 58 - 22 апреля 2012 17:15

Даосские женские практики
Практика "Золотая кошечка"
Давайте вспомним, как мы с вами поднимаемся по утрам? Обычно мы вскакиваем очень резко. Владимир Баскаков, один из мировых мэтров по телесно-ориентированной терапии, всегда со смехом называет такой подъем «встала аки Панночка с гроба».
Важно осознать, что при таком резком подъеме идет очень сильное разрушающее воздействие на позвоночник, поясницу и на сосуды головного мозга. Поднимаясь так, мы даже можем испытать головокружение. И как следствие, иногда чувствуем себя потом весь день разбитыми и уставшими.Самое страшное, что впоследствии, результатом такого регулярного резкого подъема с возрастом, когда сосуды уже не смогут выдерживать резкую нагрузку, может быть просто инсульт. Правильный подъем прежде всего это залог здоровья и хорошего настроения на долгие годы.
А теперь психологический момент. Представьте себе мужчину, рядом с которым много лет подряд утром вскакивает такая «Панночка с гробу»и что он испытывает каждое утро, когда каждое утро рядом с ним поднимается с постели такая «Панночка»? И что он может испытывать к женщине через 10 лет ежедневного утреннего ритуала подъема?
Давайте попробуем вставать по другому.
Согните одну ногу в колене и медленно и не спеша перекиньте через вторую ногу. Не имеет никакого значения, с какой ноги вы начнете. Хорошенько потяните спинку и, насладившись ощущением мягкой растяжки, перевернитесь на животик. И мягко и неспешно как кошечка поднимитесь и сядьте сначала попой и потом мягко прогнувшись как кошечка сядьте и выгните спинку. Когда вы поднимаетесь, обязательно постарайтесь задеть поверхность, с которой вы поднимаетесь, сосками груди.
Выполните Золотую Кошечку хотя бы один раз и прислушайтесь к тому, как отзовется ваше тело. Сделав эту практику хотя бы один раз, загляните в зеркало в ваши глаза, и вы сможете увидеть в них тот блеск, который всегда присутствует в юности.
Когда вы начнете каждое утро начинать с Золотой Кошечки вы сможете почувствовать и увидеть, как начинаются прекрасные изменения вашей жизни.
Исходя из нашего многолетнего опыта, ни один мужчина не выпускает такую кошечку из постели сразу. Попробуйте начать утро не с «Панночки с гроба» а с «Золотой Кошечки»
Результат практики:
Позвоночник становится более гибким, запускаются процессы омоложения. Пластика движений становится грациозной. Укрепляется грудь. Повышается сексуальность.Уходит депрессия и возвращается женское восприятие жизни. Гармонизируется работа первого цента Муладхары отвечающего за чувство безопасности уверенности в завтрашнем дне. Улучшается материальное положение и здоровье. Уменьшается количество страхов.
Выполнять рекомендуется 7 раз утром.

• 
• 
•