Добро пожаловать на СЕКС Планету згакомств. На этом сайте Вы сможете быстро и легко найти себе подходящую пару. Бесплатные знакомства объединяют людей со всего мира. Посетителям даже доступны такие функции сервиса знакомств, как поиск анкет по различным параметрам, а также просмотр фото и анкет без регистрации.
[B][COLOR=red][SIZE=+1]Меню для сияющей кожи[/SIZE][/COLOR]
Для того, чтобы наша кожа сияла и излучала здоровье, ее необходимо постоянно подпитывать витаминами и микроэлементами. Да-да, вы не забываете наносить питательный и увлажняющий крема, но этого мало. Самое лучшее средство от старения кожи – правильное питание. Тогда все питательные вещества в строго необходимом количестве поступают изнутри с током крови.
Итак, что же нужно есть, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше? Какие вещества необходимы нашей коже в первую очередь?
Витамин А. Если в организме не хватает витамина А ( ретинола) или провитамина А (каротина), то кожа страдает от сухости и грубеет. Наличие дефицита витамина А легко определить по состоянию кожи на локтях и коленях: если она сухая и грубая – нужно срочно вводить в рацион такие продукты, как морковь, помидоры, молоко, творог, яйца, сливочное масло, печень, говядину, баранину и рыбий жир (в капсулах, если состояние срочно требует коррекции).
Витамин Е. Этот витамин помогает усвоению витамина А. Поэтому лучше всего принимать их в комплексе: например, полить тертую морковку оливковым маслом и съесть на завтрак. Витамин Е называют еще витамином молодости, потому что именно он делает кожу упругой и эластичной. Он особенно необходим тем, у кого сухая и чувствительная кожа, реагирующая на малейшее изменение влажности и температуры окружающей среды, или на косметику. Кроме растительных масел он содержится в орехах, семечках, авокадо.
Витамины группы В. Благодаря им кожные ткани быстро восстанавливаются, заживают ранки, проходят высыпания и трещинки. Витамины группы В обеспечивают поступление кислорода к волосам, ногтям и коже. Содержатся витамины группы В в злаках, бобовых, в хлебе грубого помола и зелени, в печени.
Витамин РР (никотиновая кислота). Этот витамин улучшает эластичность сосудов и делает кожу гладкой. Если у вас есть первые признаки купероза (когда становятся заметными мелкие сосудистые прожилки на лице) – ешьте печень и другие субпродукты, курицу, грибы и гречневую кашу. Лидер по содержанию витамина РР – кофе, но только тот, который варится в джезве, а не растворимый суррогат.
Витамин С. Он спасает не только от простуды и гриппа, но и от раннего старения кожи, так как участвует в выработке коллагена. Наиболее высоко содержание витамина С в цитрусовых, черной смородине, киви, шпинате, морской и белокочанной квашенной капусте.[/B]
Вы попали на новый и динамичный сайт знакомств Секс Планета любви. Наш лавпленет окунет в незабываемый мир любви, флирта и секса. Регистрируясь на loveplanett, Вы одновременно создаете анкету на тысячах сайтах знакомств loveplanet по всему миру! Вы можете использовать свой логин и пароль для доступа на любой сайт loveplanet. Шикарные девушки и потрясные парни, огромный выбор фоток, дневников и анкет - все у нас служит для общения! Так разве это не именно то, что Вы искали? Приходите к нам почаще и приводите своих друзей!
Знакомства на сайте "Секс Планета любви" - это поистине настоящая планета самых разнообразных и романтических знакомств! Ну посудите сами:
знакомства Россия - знакомства в Москве , знакомства в Санкт-Петербурге
, знакомства Астрахань
, знакомства Барнаул
, знакомства Белгород
, знакомства Брянск
, знакомства Владимир
, знакомства Владивосток
, знакомства Волгоград
, знакомства Воронеж
, знакомства Екатеринбург
, знакомства Иваново
, знакомства Иркутск
, знакомства Казань
, знакомства Калининград
, знакомства Калуга
, знакомства Кемерово
, знакомства Краснодар
, знакомства Красноярск
, знакомства Нижний Новгород
, знакомства Новосибирск
, знакомства Омск
, знакомства Оренбург
, знакомства Орел
, знакомства Пенза
, знакомства Пермь
, знакомства Ростов-на-Дону
, знакомства Самара
, знакомства Саратов
, знакомства Тула
, знакомства Уфа
, знакомства Ульяновск
, знакомства Хабаровск
, знакомства Челябинск
, знакомства Ярославль. Знакомства Украина - знакомства Киев , знакомства в Одессе
, знакомства Винница
, знакомства Днепропетровск
, знакомства Донецк
, знакомства Житомир
, знакомства Запорожье
, знакомства Ивано-Франковск
, знакомства Кировоград
, знакомства Луганск
, знакомства Луцк
, знакомства Львов
, знакомства Николаев
, знакомства Полтава
, знакомства Ровно
, знакомства Сумы
, знакомства Тернополь
, знакомства Ужгород
, знакомства Харьков
, знакомства Херсон
, знакомства Хмельницкий
, знакомства Ужгород
, знакомства Черкассы
, знакомства Чернигов
, знакомства Черновцы
, знакомства Севастополь
, знакомства Симферополь
, знакомства Крым
, знакомства Ялта - вот далеко не полный перечень всех городов и регионов России, Украины и СНГ, где люди абсолютно любого возраста и положения могут познакомиться и завести личные отношения. C каждым днем все больше и больше людей находят на нашем сайте массу интересных знакомств. Более 19 миллионов анкет шикарных девушек и потрясных парней предоставят Вам огромный выбор в сфере знакомства для интима и флирта.
Заходите к нам почаще. Наша база с каждым днем пополняется тысячами новых анкет! Удачи и новых, интересных знакомств.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.