Maria, 58 - 16 октября 2011 23:51

«Пора худеть - это когда ты купила обруч, а он тебе как раз.»
С возрастом необходимо суметь НАЧАТЬ ОТКАЗЫВАТЬСЯ от большего и большего в еде и привычках, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье, память и ум в хорошем работоспособном состоянии.
В самом деле, многие продукты и многое из привычной деятельности нам НЕ НУЖНЫ.
О еде даже говорить излишне – одни не услышат, другим и так очевидно: в супермаркеты заходить интересно, но СТРАШНО смотреть, как народ клюёт на завлекательный вид продуктов и гребёт десятки килограммов ЛИШНЕЙ еды.
Уметь отказываться…
С возрастом надо НЕ ЖАЛЕТЬ ТЕЛО и нагружать его ФИЗИЧЕСКИ больше, чем в молодости..
НЕ работой в офисе и не переноской тяжестей - еды из магазина,- а СОЗНАТЕЛЬНО – просто так - теми физическими упражнениями, которые и вызывают выброс эндорфинов и улучшают не только фигуру, но и настроение = возвращают тебя к молодости.
Запомните, что если тело не будет болеть от физических упражнений, то оно будет болеть от болезней, от малоподвижного образа жизни.
Важно неленивое НАМЕРЕНИЕ остаться молодым и СОЗНАТЕЛЬНОЕ следование к этой цели.
И тогда этот анекдот будет не про вас:
«Вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там лишние килограммы.
Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике! «
Тем, у кого возникло НЕПРЕКЛОННОЕ НАМЕРЕНИЕ вернуться к СЕБЕ, можно начать с «Ока возрождения» Питера Кэлдера или с книги М. Норбекова и Л.Фотиной «Верни здоровье и молодость – практическое руководство для мужчин и женщин». И то и другое есть в инете бесплатно.
вот этой женщине на фото 78 лет)))

• 
• 
•